Dicas de Nutrição, Saúde e Treino.

Receita

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Receita

Wrap de frango com alface

Procure por wraps feitos sem óleo hidrogenada e outras gorduras trans. Os wraps de trigo integral geralmente contêm mais nutrição que os wraps com farinha simples.

Receita

Salada de quinoa com legumes

A quinoa é um supergrão altamente nutritivo e versátil que oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde. Sua riqueza em proteínas, fibras, vitaminas e minerais a torna uma escolha inteligente para uma dieta equilibrada.

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Smoothie de frutas vermelhas

O smoothie nada mais é que uma bebida obtida a partir da mistura de frutas, legumes ou vegetais, resultando num líquido cremoso e não alcoólico, beem refrescante e nutritivo.

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